czy można

Czy na początku redukcji wystarczy tylko schodzenie z węgli na rzecz białka i tłuszczów przy zostawieniu ogólnej kaloryczności na 0? I jeżeli chciałbym zrobić dietę LOW CARB to konieczne jest nagłe zejscie na poczatek do 20-30 g wegli żeby organizm nastawić na pobór energii z tkanki tłuszczowej czy można to robić w dłuższym czasie ale stopniowo [...]

Ponawiam pytanie bo nie było odpowiedzi. Czy na początku redukcji wystarczy tylko schodzenie z węgli na rzecz białka i tłuszczów przy zostawieniu ogólnej kaloryczności na 0? I jeżeli chciałbym zrobić dietę LOW CARB to konieczne jest nagłe zejscie na poczatek do 20-30 g wegli żeby organizm nastawić na pobór energii z tkanki tłuszczowej czy można to [...]

370 (80kg wagi) A druga czesc to czy na ten LOW CARB trzeba drastycznie zejsc z dnia na dzien czy mozna stopniowo obcinac wegle az do poziomu 30 g Zmieniony przez - waceq w dniu 2014-07-10 21:58:15

Ja mam takie pytanie odnoście pieczenia.Czy drożdże mogą urosnąć bez dodatku cukru? Dowiedziałem się, że z miodem ujdzie, ale zastanawiam się czy można z czymś innym?

Panowie, czy można pilnować kcal nie na przestrzeni jednego dnia tylko na przestrzeni całego tygodnia ? Przykładowo jedząc 3000kcal ed tygodniowo wychodzi 21000kcal, i teraz jeśli jednego dnia nie zjem 3000kcal tylko 1500kcal to czy następnego mogę zjeść 4500kcal (3000kcal + 1500 czyli tyle ile nie zjadałem dnia poprzedniego) ?

Panowie, czy można pilnować kcal nie na przestrzeni jednego dnia tylko na przestrzeni całego tygodnia ? Przykładowo jedząc 3000kcal ed tygodniowo wychodzi 21000kcal, i teraz jeśli jednego dnia nie zjem 3000kcal tylko 1500kcal to czy następnego mogę zjeść 4500kcal (3000kcal + 1500 czyli tyle ile nie zjadałem dnia poprzedniego) ? Oczywiście, tak [...]

dziendobry. pisze do Państwa w takiej sprawie, chodzi mi o jajka kurze surowe wybite prosto ze skorupki do naczynia... czy mozna je spozywac w takiej płynnej postaci? od razu wypijać ? słyszałem gdzieś że takie spozywanie jajek moze doprowadzić do silnych chorób i jest nie zdrowe... czy to prawda? za odpowiedz dziekuję i pozdrawiam

[...] -Torba ryzu + 250g sera zoltego + jablka 5)Po treningu 19-19:30 -Piers z Kurczaka i ryz albo kasza grzyczana 6)Kolacja 21:30 twarog chudy 200g +oliwa z oliwek 7)Przed snem okolo 22:30 -Kefir 0.5L Wiec taki plan bylby dobry? Czy ryz mozna zastapic czasami makaronem? i czy mozna jesc slodycze albo slodzic ryz cukrem czy cos w tym stylu ?

1. Słyszałem od takiego gostka ze jego znajomy tez uczył sie w takiej szkole i podjoł staż w policji ( podczas zaocznej nauki ) i moje pytanie jest tkaie czy mozna tak własnie podjać staż w policji ?? A w szkole chodził na kierunek "Detektyw" Z tego co tutaj piszesz wynika ze fakt uczeszczania przez niego do szkoly nie mial znaczenia [...]

Czy wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół jest przydatne (wiem że działa korzystnie na dolną część klaty)?? Czy można to ćwiczenie zastąpić jakimś innym??

mam pytanko co do wyciskania zza kartu sztangi chodzi mi o to jak trzymamy czy szeroko na maxa (tak ja czytalem kiedys) czy mozna na szerokosc barkow (tak jak to jest w atlasie cwiczen). prosze o odp. pozdr Dusza

[...] ciężary niestety nie mam drążka nie mogę go zamontować ani w futrynie drzwi ani nigdzie indziej. 1.wiosłowanie jędnorącz sztangielką 4 serie 2.wioslowanie sztangą w opadzie 3 seie 3.sklony ze sztangą.3serie potem ćwicze biceps czy można skłony ze sztangą dać jako pierwsze ćwiczenie aby przygotować prostowniki do wiosłowania,czy to żły pomysł?

Witam! Chcialbym sie Was zapytac o nastepujaca kwestie a dokladnie: mam dostep do silowni 4 razy w tyg pn wt sr i czw w reszte dni jestem zajety, czy dalo by sie stworzyc jakis plan 3-dniowy np. pn wt i czw trening w srode przerwa lub cos podobnego? czy mozna cwiczyc dzien po dniu w ten sposob? jezeli tak to jakie grupy miesni laczyc na [...]

witam...czy można ćwiczyć klate w ten sposób że w 1 tygodniu ćwicze górną klate a w drugim dolną klate i tak na przemian?? czy w ten sposób nie spadnie masa?? a wręcz odwrotnie?? z góry dziękuje i pozdrawiam

Apokalipsa to o to chodzi? http://www.sfd.pl/TRENING_REG_PARK_A_5x5_z_1950r%2E-t249102.html Czy można wyc. stojąc zmienić na siedząc? Jeżeli nie mogę robić przysiadów z dużymi ciężarami to czy warto się za ten trenign brać?

witam mam pewne pytanie .. czy mozna wykonywac a6w ze jak są np 3 serie to w 1 cwiczeniu jest 6 powtorzen to moge robic odrazu 18? i pozniej w 2 cwiczeniu 18? i tak dalej...? czy to bedzie miało jakis wpływ na efekty..? wolal bym tak bo ta monotonnosc mnie trosze denerwuje.. ehh

[...] nog udaje mi sie utrzymywac plecy w odpowiedniej postawie a przy waskim rozstawie nog zaokraglaja mi sie plecy ? Czy mozna wykonywac przysiady w szerszym rozstawieniu nog czy jest to w jakis sposb kontuzjogenne ? Chodzi mi o przysiady ze sztanga z przodu. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-11-07 20:30:05 Zmieniony przez - p-i-o w [...]

czy mozna masowac (mocne masowanie:dieta,trening,mutant mass) i w tym samym czasie robic aeroby? czy masa bedzie gorzej szla? mowiac o aerobach mam na mysli 2x w tygodniu karate raz w tygodniu bieganie, jak to wplynie na budowanie masy?

[...] A, teraz chce robic przez jakis czas B i kazdy tylko raz w tygodniu po treningu nog. Co do sklonow juz robilem kiedys z wiekszym obciazeniem w zakresie 12-15 powtorzen i jakos lepiej dziala na mnie ich wieksza ilosc. Domyslalem sie ze po dragonie zakwasy tylko czy mozna je traktowac jako wyznacznik lepszego czy tez intensywniejszego treningu?

Postaram sie. Chociaż cieko bedzie bo wy sie tu na ogól znacie a ja z poza sfd znam tylko ciebie xD. Dobra juz nic do ciebie nie pisze :D Mozecie mi ktos powiedziec czy mozna tu dyskutowac na tematy zwiazane z treningami itp ? . Czy ten temat jest przeznaczony wyłącznie na luźne pogaduchy ?